腹式呼吸で健康に。







やり方は簡単

鼻から息を吸い込みます。



この時、丹田(ヘソの下)に

空気を貯めていくイメージで

お腹を膨らませます。



次に、口からゆっくり息を

吐き出します。



肺で呼吸するのでは無く

横隔膜で呼吸するイメージです。



体全体に精気が回り始めるので

活力が湧き、健康になれるのです。



お・し・ま・い


 
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店舗・企業情報

店名

いきいき整体

住所

〒372-0812
群馬県伊勢崎市連取町3082-1

TEL

0270-23-0682

営業時間

10:00 ~ 20:00

定休日

金曜日

URL

http://www12.wind.ne.jp/ikiiki/

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